Dans le rythme rapide et effréné de la vie, nous avons tendance à perdre de vue les choses plus essentielles. Et pour répondre aux besoins physiques, nous avons tendance à négliger l'importance de la paix intérieure. Le manque de paix intérieure fait qu'une personne se sent confuse, épuisée et insatisfaite, peu importe les réalisations qu’il rapporte. C'est la préoccup ation principale de la méditation. Elle permet à la personne de voir le flux de ses pensées se retirer dans les préceptes de son sens. Et plus important encore, elle fournit de l'énergie nouvelle dans la monotonie de la routine quotidienne.

La méditation est quelque chose qui doit faire partie de notre routine quotidienne. Dans sa forme la plus simple, il y a la satisfaction et le renouvellement vigoureux et actifs de l'esprit. Avec le peu de temps que la méditation nécessite, vous en apprendrez davantage sur vous-même. Cette compréhension peut même vous mener à des réalisations prometteuses en particulier dans le domaine de la socialisation. Tandis que vous apprenez à vous concentrer, la méditation donne une idée plus claire de l’orientation.

Pour des débutants, voici une technique simple de méditation qui élèvera votre conscience aux royaumes qui vont au-delà du domaine scientifique. C'est le moyen de sortir de la confusion et de l'épuisement. Dans le processus continu de la méditation, vous observerez la façon dont elle change la vie, la perception et le but.  Je l'utilise moi-même chaque ,car, je considère le support de cette méditation hos du commun. J'avais besoin d'un suivi pour répondre à toute mes questions. La méditation 3G est mon tremplin depuis un mois.

La première étape de cette technique de méditation est de trouver un lieu tranquille et confortable. Asseyez-vous dans une position confortable. Vous pouvez croiser les jambes sur un tapis ou vous asseoir sur une chaise. La position exacte de la méditation n'a pas d'importance, tant que vous êtes détendu et concentré. Puis fermer doucement les yeux. C'est une technique essentielle pour vous isoler du monde. Fermez les yeux et dirigez votre attention sur la conscience interne, c’est l'objectif principal de la méditation. C'est parce que le sens de la vue consomme beaucoup d'énergie, qui à son tour, emporte le sens de la concentration. Dans d'autres techniques, il y a aussi les méditations les yeux ouverts. Toutefois, l'efficacité de celles-ci peut être faible par rapport aux méditations les yeux fermés.

Détendez-vous. Ceci est un autre facteur important pour méditer. Regardez l'espace et l'obscurité. Portez votre attention sur le flux de pensées qui passe par votre esprit. Regardez comment ces pensées montent et descendent. Cette fois, votre subconscient devient plus dynamique et conscient.


Après la méditation, frottez vos deux mains et donner de la chaleur sur votre visage. Cela vous aidera à retourner à vos autres activités. Faites cette méditation pendant au moins dix minutes au début, deux fois par jour. De préférence, rechargez votre esprit par la méditation, au début et à la fin de la journée. C'est également utile pour soulager vos inquiétudes et vous préparer à d'autres défis de la vie.

J'ai reçu un commentaire que je vous partage pour l'information qui pourrais convenir  à certain d'entre vous sur le pouvoir de l'intention. 

Merci pour cet article qui rappelle à juste titre le pouvoir de l'intention trop souvent négligé.

A propos de ce pouvoir de l'intention, j'aime beaucoup l'éclairage des deux livres du Dr Wayne W. DYER.


Deux livres qui forment un duo, l'un deux étant "365 façons d'appliquer le pouvoir de l'intention dans votre vie."


La pratique quotidienne de ces intentions amène incontestablement une ouverture d'esprit aux opportunités que la vie présente spontanément à qui a les yeux ouverts. Il y a des portes et des fenêtres qui s'ouvrent.


Et cela c'est le miracle d'un état de conscience patiemment et régulièrement cultivé au quotidien en prenant soin de son état de conscience comme le jardinier prend amoureusement soin de son jardin.


Ce livre éclaire la nature même et la manière dont sont conçues ces intentions du quotidien.

Ma préférée :

"En vous voyant comme un être infiniment spirituel ayant une expérience humaine plutôt que l'inverse, cela entrainera une connexion permanente à l'abondance et à la réceptivité de la Source Universelle qui a voulu toute création sous une forme provisoire".


Merci au site Espace Intuition (http://intuition.biosynergie.org/inscriptionliste/ ) qui a eu le coup de génie de créer un lien entre tous ceux et celles qui pratiquent cette intention au quotidien et qui par un rappel d'email habilement conçu incite tout un chacun à apprendre par coeur l'intention du jour pour qu'elle fasse son chemin dans l'inconscient.


Il en résulte des partages fabuleux d'expérience entre tous ceux et celles qui pratiquent le même jour la même intention.


Et merci bien sur au Dr W. Wayne DYER d'avoir mis entre nos mains ce superbe duo de livres qui produit littéralement des miracles. La recherche entre internautes qui se prennent en main semble parfois progresser bien plus rapidement et plus efficacement que la recherche "officielle". Chacun peut alors découvrir par son expérience personnelle des preuves manifestes de ce dont il est question dans ce livre. N'est-ce pas suffisant ? Cela me rappelle toujours l'histoire de cette personne qui allant d'un seul coup vraiment mieux s'en va voir son docteur un peu inquiète et lui demande : "Est-ce normal docteur ?"