C'est une technique bien connue et bien populaire de ceux et celles qui ont lu le livre de Julia Cameron :

« Libérez votre Créativité »

J'ai commencé à l'utiliser, j'ai fais une pause, maintenant, j'y reviens. Je ne trouve rien de mieux pour palier à la libération d'émotion. Cela aide pour apaiser la tension.

Il s'agit d'écrire tout les matins sans exception 3 pages d'écriture rapide dans lesquelles on donne libre cours à ses pensées, c'est-à-dire que l'on note tous ce qui nous vient à l'esprit et s'il ne nous vient rien à l'esprit (ce qui serait bien surprenant) on écrit : « je ne sais pas quoi écrire » jusqu'à ce qu'une pensée arrive.

C'est un petit exercice qui à l'air un peu niaiseux comme ça, mais ne vous y méprenez pas, il est beaucoup plus puissant qu'il n'y parait. Julia Cameron dit dans son livre : « quand on me demande : pourquoi écrivez-vous les pages du matin ?, je plaisante en répondant que c'est pour aller de l'autre coté. Les gens pensent que je les fais marcher, mais en fait non. Il est vrai que les pages du matin nous emmènent de l'autre coté : de l'autre coté de notre peur, de notre négativisme, de nos humeurs. Surtout, elles nous emmènent au delà de madame censure. Hors d'atteinte de son babillage, nous trouvons notre propre centre , un lieu où nous entendons la petite voix calme, qui est à la fois celle de notre créateur et la notre. »

Elle dit aussi qu'on pourrait appeler ces pages : « lavage de cerveau » car c'est une de leurs fonctions principales de nous aider à sortir de nous, tous ce qui nous encombrent l'esprit.

Les pages nous sortent du désespoir et nous amènent à des solutions que nous n'aurions pas pu imaginer. »

Elle considère (et je suis assez d'accord avec elle) que ces pages sont comme un exercice de méditation, qu'elles permettent de diminuer notre stress et de découvrir un contact intérieur avec notre propre créativité et notre Créateur.

Mais comme toujours, le meilleur moyen de se faire sa propre idée, c'est d'expérimenter par soi-même,

alors : allez-y !! Faites vos pages du matin et je ne serais pas surprise, si dans quelque temps vous y soyez  fidèle au point d'y revenir après une pause, tout comme moi !