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Lundi 28 janvier 2008
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16:55
B- Deux habiletés fondamentales
Pour prendre en main la satisfaction de nos besoins, deux habiletés bien particulières sont nécessaires. Il faut (1) savoir reconnaître nos besoins et (2) être capable d’y répondre.
1. Reconnaître nos besoins
Il est essentiel de reconnaître nos besoins pour être capables d’y répondre activement. Si nous tenons à les satisfaire, nous devons évidemment savoir de quels besoins nous occuper. C’est un peu comme les besoins physiques. Si nous avons un creux à l’estomac et que nous ne reconnaissons pas le besoin de nous nourrir, nous ne pouvons rétablir l’équilibre! Et l’obésité nous guette si nous décodons ce creux à l’estomac comme un besoin de nous nourrir alors qu’il s’agit d’anxiété. En plus de créer un problème supplémentaire, cette erreur nous empêche de répondre à notre vrai besoin.
Nos besoins physiques et psychologiques sont dictés de l’intérieur; c’est notre organisme qui nous dit ce qu’il lui faut sur le moment. Il ne suffit pas de faire la liste de tous nos besoins pour ensuite entreprendre d’y répondre un à un en les cochant comme une liste d’épicerie. Il serait inutile de s’occuper d’un besoin simplement parce que c’est le prochain sur notre liste car ce n’est pas nécessairement ce qu’il faut à notre organisme à ce moment. Procéder ainsi serait aussi absurde que de faire une sieste lorsqu’on a soif! L’important, c’est d’identifier le besoin particulier que nous dicte notre organisme au moment présent.
2. Répondre à nos besoins
Une fois qu’on a identifié le besoin le plus important du moment, il reste à y répondre! Cette capacité est aussi fondamentale que la première si on veut s’occuper adéquatement de ses besoins. Il ne suffit pas de savoir qu’on a faim pour être rassasié... il en est de même pour les besoins psychiques d’affection, d’affirmation ou d’épanouissement!
Pour répondre à notre besoin, il faut agir de la façon qui permettra de le satisfaire. Il y a donc une action à poser et elle diffère selon le besoin. Parfois elle requiert un échange avec l’environnement, mais à d’autres moments on peut y répondre seul. Il s’agit ici de bien choisir l’action à poser et de se mettre à l’oeuvre jusqu’à ce que l’organisme indique qu’il a retrouvé son équilibre... jusqu’au prochain déséquilibre.
Suite....
Pour prendre en main la satisfaction de nos besoins, deux habiletés bien particulières sont nécessaires. Il faut (1) savoir reconnaître nos besoins et (2) être capable d’y répondre.
1. Reconnaître nos besoins
Il est essentiel de reconnaître nos besoins pour être capables d’y répondre activement. Si nous tenons à les satisfaire, nous devons évidemment savoir de quels besoins nous occuper. C’est un peu comme les besoins physiques. Si nous avons un creux à l’estomac et que nous ne reconnaissons pas le besoin de nous nourrir, nous ne pouvons rétablir l’équilibre! Et l’obésité nous guette si nous décodons ce creux à l’estomac comme un besoin de nous nourrir alors qu’il s’agit d’anxiété. En plus de créer un problème supplémentaire, cette erreur nous empêche de répondre à notre vrai besoin.
Nos besoins physiques et psychologiques sont dictés de l’intérieur; c’est notre organisme qui nous dit ce qu’il lui faut sur le moment. Il ne suffit pas de faire la liste de tous nos besoins pour ensuite entreprendre d’y répondre un à un en les cochant comme une liste d’épicerie. Il serait inutile de s’occuper d’un besoin simplement parce que c’est le prochain sur notre liste car ce n’est pas nécessairement ce qu’il faut à notre organisme à ce moment. Procéder ainsi serait aussi absurde que de faire une sieste lorsqu’on a soif! L’important, c’est d’identifier le besoin particulier que nous dicte notre organisme au moment présent.
2. Répondre à nos besoins
Une fois qu’on a identifié le besoin le plus important du moment, il reste à y répondre! Cette capacité est aussi fondamentale que la première si on veut s’occuper adéquatement de ses besoins. Il ne suffit pas de savoir qu’on a faim pour être rassasié... il en est de même pour les besoins psychiques d’affection, d’affirmation ou d’épanouissement!
Pour répondre à notre besoin, il faut agir de la façon qui permettra de le satisfaire. Il y a donc une action à poser et elle diffère selon le besoin. Parfois elle requiert un échange avec l’environnement, mais à d’autres moments on peut y répondre seul. Il s’agit ici de bien choisir l’action à poser et de se mettre à l’oeuvre jusqu’à ce que l’organisme indique qu’il a retrouvé son équilibre... jusqu’au prochain déséquilibre.
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