Rétablissement

Jeudi 27 septembre 2007 4 27 /09 /2007 21:57
Suite à la conférence en neuro-coaching, j’ai été surprise d’y rencontrer d’autres thérapeutes de la même formation que moi. On se retrouvait donc six dans la salle.
 
La présentation a répondu et reflété certaines observations que je constate dans mes bureaux, principalement concernant le passage à l’action qui, parfois, est contraint par différents éléments de rester dans une zone de confort, malgré que la personne soit consciente de son fonctionnement qui s’enlise dans l’insatisfaction. Cela est dû à notre cerveau. Il est un élément de première importance pour le passage à l’action soit le reptilien, le limbique ainsi que le cortex. Ce qui fait que le neuro-coaching allie la science du cerveau pour aider à centrer le « coaché » sur une action juste en relation avec ses objectifs.
 
Le reptilien est notre mode de survie, celui qui pense sécurité pour nous nourrir, notre habitation...  Celui qui a répondu subito presto au danger.
 
Le limbique : ce cerveau déteste la nouveauté au plus haut point. Présentez-lui quelque chose qu'il ne connaît pas, il déploiera des trésors d'ingéniosité pour le rapprocher du déjà connu. Vous avez peur de la nouveauté ? De l'imprévu ? Ce nouveau poste vous tente et après étude rationnelle, alors que tout vous prouve qu'il ne peut vous apporter que du positif, vous sentez malgré tout une peur irraisonnée monter ? C'est votre limbique qui vous dit que cette situation est nouvelle et il tente de vous persuader que c'est dangereux d'y aller… Et plus vous l'écoutez, plus votre cercle d'action se réduit : inexorablement, le limbique cherche à nous maintenir sur le petit cercle de nos habitudes.
 
Par contre, le cortex, nous offre une possibilité de dépassement infini par sa créativité, des ressources inconnues du limbique. Le cortex peut nous permettre d’entreprendre tous les objectifs que nous pouvons planifier pour avoir une vie à l’image de notre imagination.
 
Il nous permet de sortir de notre nid chaud où tout est confortable et sécurisant. Il nous donne la possibilité d’avoir ce travail auquel nous aspirons en dépassant nos peurs, notre stress ou notre anxiété qui découle de notre appréhension devant ce nouveau défi.
 
Justement, j’ai reçu une réponse pour une entrevue demain d’un poste que j’avais postulé dans l’espoir que je serai en mesure d’être calme pour relever ce défi. Dans l’espoir que mon limbique ne prendra pas le contrôle sur mon cortex.
 
Toujours est-il que je trouve cette formation intéressante. Je vais prendre un temps de réflexion pour évaluer cette possibilité. Je suis convaincue que je pourrais aller plus loin dans mes objectifs de vie. Il reste à trouver ce qui conviendra pour dépasser les limites que je m’impose inconsciemment pour franchir le cap vers une intention claire et nette.
 
Je vous laisse en référence le site suivant pour consultation.site: www.hauray.com/
Mercredi 29 août 2007 3 29 /08 /2007 17:15
Je viens de découvrir un site, qui permet de faire une évaluation de la relation amoureuse. Cela  me touche beaucoup puisqu'il traite du couple, ainsi que de l’attention que nous devons porter pour une future relation. Je vais vous présentez : Couple

 
 
 
- 50% des couples se séparent.
- 30% se résignent à être plus ou moins malheureux.
- Seulement 20% sont heureux à long terme.
 
 
Ces couples heureux ont fait l’objet d’observations pour aboutir à une approche adaptée afin d’aider chacun à gérer les crises et développer l’amour et l’épanouissement à long terme. A vous d’en profiter !

 
 
 
Répondez au questionnaire en vous référant à votre plus récente relation. Cela vous permettra de faire la liste de vos principales sources d'insatisfaction à surveiller pour votre prochaine relation.
 
 
A voir: Couple Heureux
Publié dans : Rétablissement - Par Ginette - Ecrire un commentaire - Recommander
Lundi 13 août 2007 1 13 /08 /2007 23:24
 
Ce texte s’adresse à ceux qui sont en dépression ou ceux qui veulent le devenir. La dépression est selon moi la plus belle chose qui puisse vous arriver. Enfin vous sortez de la pression! Prenez un petit congé pour apprendre à vivre votre vie, non pas celle des autres mais uniquement la vôtre. C’est parfait, ça arrive tout seul! Quand votre corps en a assez de vous envoyer des messages que vous n’écoutez pas, il vous fait craquer et il prend les commandes, vous amène sur un terrain inconnu. Et vlan! Soudainement, vous avez besoin des autres, vous qui aidiez tout le monde, c’est votre tour de vous laisser aider.
                                           
Habituellement on a recours au médecin, oui, lui va vous calmer, vous sortirez sûrement avec une prescription. Les plus consciencieux vont vous suggérer une psychothérapie avec cette médication. Voici une nouvelle façon de voir votre vie, un nouveau virage, une nouvelle naissance, plein d’inattendus. Entendre sa voix intérieure qui se pointe, quelle surprise! Tout ce qui était si bien enfoui immerge des profondeurs. Mes émotions ont quelque chose à me dire. Tout ce que je me suis caché est enfin de retour. Mon côté sombre fait surface, que je le veille ou non il est là, et plus je le rejette, plus il devient fort. Il veut vivre, il réclame sa place, celle qu’on lui a volée au fil des ans. C’est enfin son tour, oui, il y a une grande bataille à livrer mais soyez certain qu’il va y arriver avec ou malgré vous, aussi bien vous allier car ce sera le vainqueur, votre cœur (émotions). Quel défi, retrouver mon cœur et l’écouter, pas facile de faire revivre ce quej’ai toujours voulu cacher. Mon côté sombre, ce que je n’aime pas de moi, mes faiblesses, mes fragilités, mes peines, mes peurs, mes nombreuses émotions. Les vivre, les nommer, les accepter sans condition. Oui, tout cela me conduit à l’amour de moi. Retrouver qui je suis : un être complet et incomparable, unique et merveilleux! Quand, dans ma vie, on m’a toujours dit de changer, il n’est pas facile de m’accepter tel que je suis. Toute une aventure! Tel Cousteau sous les mers, je découvre des choses insoupçonnées. Parfois un magma d’émotions qui prennent forme en se détachant les unes des autres.
                                 
Toute défense est maintenant inutile, je parcours ces sentiers remplis d’embûches, ces chemins les moins fréquentés qui vont me conduire à ma sérénité.
 
 
 
Extrait de « la voix de l’Est » article de Monique Beaulac Thérapeute en Relation d’Aide
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