Au moins quatre-vingt dix pour cent de notre vie mentale est inconsciente, de sorte que ceux qui ne parviennent pas à faire usage de cette puissance mentale vivent dans des limites très étroites.

Le subconscient peut et doit résoudre n'importe quel problème pour nous si nous savons comment le diriger. Les processus inconscients sont toujours au travail, la seule question est, allons-nous tout simplement être les bénéficiaires passifs de cette activité, ou allons-nous consciemment diriger cette activité? Aurons-nous une vision de la destination à atteindre, les dangers à éviter, ou allons-nous simplement à la dérive?

Nous avons constaté que l'esprit imprègne toutes les parties du corps physique et il est toujours susceptible d'être impressionné ou de réaliser à travers l'autorité venant de l'objectif ou la partie la plus dominante de l'esprit.

L'esprit qui imprègne tout le corps, est en grande partie le résultat de l'hérédité, qui à son tour, est simplement le résultat de tous les environnements, de toutes les générations passées par les forces de la vie agiles et toujours en mouvement. Une bonne compréhension de ce fait va nous permettre d'utiliser notre pouvoir quand nous trouvons un trait de caractère indésirable à manifester.

Nous pouvons utiliser consciemment toutes les caractéristiques désirables qui nous ont été fournies et nous pouvons refuser de laisser les indésirables se manifester.

 Encore une fois, cet esprit qui imprègne notre corps physique n'est pas seulement le résultat de l'hérédité, mais il est le résultat du foyer, de l'environnement économique et social où des milliers et des milliers d’impressions, des idées, des préjugés et des idées similaires ont été reçues. Une grande partie de ce qui a été reçue des autres, le résultat des opinions, des suggestions ou des déclarations; une grande partie est le résultat de notre propre pensée, mais la quasi-totalité a été accepté avec peu ou pas de considération.

L'idée semblait plausible, le conscient a reçu, il a transmis à l'inconscient où il a été repris par le système nerveux sympathique puis a été intégré dans notre corps physique. Ce qui est devenu « la chair».

 C’est ainsi la façon dont nous sommes constamment en train de nous créer et de nous recréer nous-mêmes, nous sommes aujourd'hui le résultat de notre réflexion passé et nous serons ce que nous pensons aujourd'hui, la Loi de l'Attraction amène à nous, non les choses que nous aimons ou désirons, ou les choses que quelqu'un d'autre possède, mais il nous apporte «nos propres» choses, celles que nous avons créé par notre processus de pensée, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Malheureusement, beaucoup d'entre nous créent ces choses inconsciemment. 

La suggestion ou l'autosuggestion développe notre imagination. Elle nous oblige à ressentir dans notre corps les différentes sensations que nous lui suggérons. C'est un merveilleux exercice pour renouveler le désir en nous, mais aussi pour nous sentir valorisés.

Une personne qui ne saurait plus exprimer ce qu'elle ressent ou ce qu'elle désire trouverait dans la pratique de la relaxation guidée, l'outil idéal pour réapprendre à formuler ses désirs. En effet, l'état de rêve éveillé provoqué par la sophronisation ou état modifié de conscience stimule l'imaginaire sous la forme de visions symboliques. Les émotions habitent à nouveau la personne et elle peut enfin exprimer son vécu sensoriel.

Quelqu'un qui souffrirait du manque de confiance en soi ou se sentirait dévalorisé pourrait parfaitement travailler avec la relaxation. Elle parviendrait de cette manière à redécouvrir la conscience de son corps tout en faisant intervenir son ressenti émotionnel. Il conviendrait cependant que cette personne entreprenne cette thérapie avec un sophrologue ou un psychothérapeute formé à la sophrologie. Une personne confrontée au manque d'estime de soi peut difficilement affronter seule l'autosuggestion sans risquer de l'abandonner au plus vite avec un sentiment d'échec.

L'imaginaire a été réprimandé dès notre plus jeune âge. En effet, on ne laisse jamais assez longtemps un enfant dans son monde imaginaire. On lui réclame trop vite de se concentrer sur la réalité, de mémoriser ces devoirs, etc. Quand il nous raconte qu'il parle à un être invisible, on lui défend de poursuivre ce dialogue au risque de le considérer pour fou. Bref, un enfant, reste rarement très longtemps dans cet espace qu'il s'est inventé pour mieux appréhender le monde des adultes. Du coup, il perd sa capacité créatrice en même temps que son imaginaire. Si en plus on exige de lui qu'il soit trop vite mature, plus grand, plus doué, plus ceci ou plus cela, sans qu'il ait sa structure émotionnelle suffisamment développée, nous risquons de le perturber fortement.

La relaxation est un remède efficace pour ceux qui souhaitent retrouver leur âme d'enfant. Faites comme moi, prenez votre enfant intérieur par la main et conduisez-le dans votre monde pour qu'il vous aide à garder un esprit créatif. Parfois, c'est lui qui aura besoin de vous, il faudra l'accompagner à l'endroit où il a souffert. Vous serez à même de le consoler et de lui redonner confiance.   Parfois, votre âme d'enfant vous transmettra l'enthousiasme de la vie, vous permettant de rire en prenant plaisir à celle-ci.  La relaxation est un remède efficace à la porter de tous.