Bienvenue!

avatar-149.gifNous avons toutes et tous notre perception de l'amour malgré que nous ne connaissons pas, lors de nos premiers moment de vie, l'importance de celle-ci:l'amour de soi.Cet amour nous permettra d'évoluer pour nourrir notre être d’abondance, de bienfaisance, de respect ainsi que du bonheur de recevoir pour ensuite donner de cet amour.

Cet espace, que j’ai ouvert pour parler de mon cheminement personnel quotidien, des valeurs alliées à l’estime de soi qui donnent un sens à ma vie. Ayant beaucoup cheminée, je pense que les outils que je vous partagerai, avec vous, en toute humilité, pourront être utiles aux personnes qui cherchent des réponses pour se rapprocher de leur bien-être. La vérité, est que le développement de la conscience du monde signifie le développement de la puissance à notre bien-être. Nous ne pouvons accomplir avec efficacité que ce que nous comprenons pour ensuite passer à l'action. Permettez-moi de vous donner des exemples de la vie courante.


L’objectif  est d'offrir la possibilité d'avoir vos commentaires et vos propres expériences de vie conjugué à la mienne. Car la libération des réserves permet l'épanouissement en s'exprimant suite à une réflexion, une introspection par l’échange sur des thèmes tels que : l'amour, la famille, l’amitié, les relations dans tous les secteurs de votre vie, l’argent, la réussite,la santé, les croyances, et beaucoup plus au fil des jours… 

Je vous partagerai ce que je vis tout en vous offrant des outils de cheminement personnels afin de vous aider à créer votre vie à l’image de vos aspirations puisque vous êtes l'acteur de cette vie.

Je vous remercie chaleureusement d'être au rendez-vous, de créer un lien avec moi par votre intérêt, votre respect et de l'affection que votre présence me témoigne en me visitant au fil des jours.

Selon les recherches des psychologues C. Peterson et M. Seligman, les traits de caractère constituant vos principales forces sont ceux qui vous permettent le plus d'être heureux. Ils ont mis au point un test pour mesurer les principales forces d'une personne. La liste des traits mesurés comprend 24 attributs qui sont valorisés à travers l'histoire et les cultures selon les recherches des spécialistes de la psychologie positive.

Il ressort des premières analyses de ces données que les gens dont les cinq principales forces sont la curiosité, l'entrain, la gratitude, l'espoir et la capacité d'aimer et d'être aimé sont ceux qui ont les plus hauts résultats aux mesures de satisfaction dans la vie.

confiance111.jpgLes forces les plus fréquentes selon la recherche sont la curiosité, le sens de la justice, l'amour, l'ouverture d'esprit et l'appréciation de la beauté. Les forces les moins fréquentes sont celles appartenant à la catégorie de la tempérence (qui se définit comme étant la modération dans tous les plaisirs des sens) telles que la modestie, la prudence et le contrôle de soi.

Cent dix mille personnes ont rempli le test en ligne. Les 24 traits de caractères mesurés appartenaient aux catégories suivantes: sagesse et connaissance, courage, humanisme et amour, sens de la justice, tempérance et transcendance.

Seligman explique qu'il est important de programmer des moments agréables en utilisant ses forces et talents. Si votre trait dominant est l'amour de l'apprentissage et la curiosité, un bon moment peut être une visite à un musée ou quelques heures avec un bon livre. Si votre principale force est la capacité d'aimer, vous pourriez plutôt choisir de passer une soirée avec des amis ou inviter la famille à souper.

Les pessimistes ont plus de difficulté à voir le verre à demi plein, ce qui peut diminuer leur satisfaction et les amener à se centrer sur leurs malchances et ennuis. Seligman suggère de cultiver la gratitude, qui selon les recherches contribue à augmenter la satisfaction dans la vie. Il conseille un exercice consistant à noter chaque jour trois bonnes choses qui se sont produites dans la journée et pour chaque item se demander quelle est sa contribution pour que cela se produise. Éventuellement, explique-t-il, il deviendra plus facile de voir le beau côté de la vie et il deviendra plus difficile de sous-estimer sa propre contribution aux événements.

Pour rompre le cycle du pessimisme, il recommande de remettre en question l'objectivité des pensées automatiques qui surviennent dans les situations difficiles.

Sources: - Peterson and Seligman, Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification, Oxford University Press, 2004.
- psych.upenn.edu/seligman/index.htm
C’est en grande partie de nourriture affective que nous parlent nos besoins psychiques. Ces derniers peuvent prendre diverses formes : être aimé, avoir de l’importance, avoir de la valeur, etc. Sans des contacts affectifs nourrissants, nous ne pouvons demeurer psychologiquement vivants. Prenez un instant pour imaginer ceci : de toutes vos relations, faites disparaître celles qui sont affectivement nourrissantes pour ne conserver que celles qui sont purement fonctionnelles ou utilitaires. Votre vie perdrait certainement de sa couleur et deviendrait bien terne n’est-ce pas?

Mais parmi les besoins psychologiques on retrouve aussi la sécurité intérieure, la confiance en soi et l’estime de soi. Ce deuxième groupe de besoins trouve sa satisfaction grâce à une façon d’être bien particulière : la fidélité à soi-même.  Cette fidélité exige qu’on respecte ses valeurs, son vécu, ses choix et ses liens. Tout comme il faut manger pour obtenir les éléments nutritifs nécessaires, il faut se respecter pour obtenir la sécurité intérieure, la confiance en soi et l’estime de soi. Lors

En plus de nos besoins de nourriture affective et de conformité à nos valeurs, nous aspirons aussi à nous épanouir. Que nous parlions de nous réaliser, de nous accomplir ou de nous actualiser, il s’agit toujours d’utiliser notre plein potentiel et de le développer de façon optimale.

Nous avons le désir d’actualiser ce que nous sommes. Le musicien a besoin de faire de la musique, l’auteur de publier ses écrits, le menuisier de construire, etc. Évidemment la forme que prend ce besoin est propre à chaque personne selon ses talents particuliers. Aussi, le besoin de reconnaissance est intimement lié à celui de s’actualiser. Il est important pour notre satisfaction que ce que nous accomplissons soit vu, reconnu et apprécié. Sinon, notre satisfaction restera bien incomplète. Le musicien qui ferait uniquement de la musique seul chez lui sans jamais être entendu n’aurait pas le sentiment de se réaliser pleinement. Il faut qu’il soit entendu et apprécié.

Si nous voulons une vie pleinement satisfaisante, nous devons donc nous occuper de trois groupes de besoins psychologiques : ceux d’affection, d’affirmation et d’épanouissement. Les premiers sont comblés par des contacts affectifs nourrissants. Ceux du deuxième groupe le sont chaque fois que nous respectons ce que nous sommes. Et finalement, les derniers lorsque nous accomplissons ce qui nous importe tout en recevant la reconnaissance appropriée. Lorsque l’ensemble de ces besoins sont comblés, nous sommes satisfaits de notre vie. Ce que nous obtenons alors c’est une existence faite sur mesure pour nous! Une vie qui nous comble affectivement, qui nous respecte vraiment et qui nous permet de nous épanouir pleinement.


Voir: Article d'auto développement

'Oh s'il te plait, maman, est-ce que je peux les avoir? Maman je t'en supplie, s'il te plait?'

Vivement la maman regarda à l'arrière de la boite rose et se tourna vers ces petits yeux bleus qui lui suppliaient avec sa petite frimousse tournée vers le haut.

$1.85. C'est presque 2 dollars. Tu sais, si tu les veux vraiment, tu peux faire des choses extra à la maison et en un rien de temps tu auras assez d'argent pour les acheter toi-même.

Et ton anniversaire est seulement dans une semaine, tu auras surement des sous de ta grand-maman aussi.

Aussitot que Jenny retourna à la maison, elle vida sa petite tirelire en forme de cochon..elle calcule 17 cents. Après le diner, elle a fait plus que demander pour aider à la maison et ensuite elle a été chez la voisine Mme. Mc James en lui demandant si elle pouvait arracher ses mauvaises herbes pour 10 cents?

femme-collier-perle.jpgÀ son anniversaire, sa grand maman lui donna un autre dollar et enfin elle avait assez d'argent pour s'acheter le collier.

Oh, Jenny adorait ses perles. Ça la faisait sentir madame et grande fille. Elle les portait partout à l'église le dimanche, à la garderie, même au lit!


Les seules fois qu'elles les enlevaient c'était pour nager ou prendre un bain. Car sa maman lui avait dit que si elles étaient trempées, elles tourneraient peut-être son cou vert.

Jenny avait un père qui l'aimait beaucoup et à chaque soir quand il était temps de la mettre au dodo, il arrêtait tout ce qu'il faisait pour aller lui raconter une belle histoire.

Un soir, après avoir terminé son histoire, il demanda a Jenny, Est-ce que tu m'aimes?


Oh que oui papa, tu le sais que je t'aime'
'Alors, donne-moi tes perles.'
Oh, papa, pas mes perles. Mais tu peux avoir ma Princesse- le cheval blanc de ma collection. Celle avec la queue rose.
Tu te souviens papa? C'est toi qui me l'a offerte. C'est ma
préférée.

C'est ok, ma puce. Papa t'aime. Bonne nuit' Et comme toujours
lui effleura la joue avec un bécot.

Environ une semaine plus tard, après le conte du soir, le papa de Jenny lui demanda encore, 'Est-ce que tu m'aimes?'


Papa , tu sais que je t'aime' Alors, donne-moi tes perles.' 'Oh papa, pas mes perles. Mais tu
sais tu peux avoir ma poupée, la nouvelle, elle est toute neuve, celle que j'ai recue pour mon anniversaire, elle est si belle et tu peux même avoir la petite couverture jaune qui est appareillée à ses souliers.'

C'est ok. Dors bien. Que Dieu te bénisse, ma puce. Papa t'aime.
Et comme toujours, il lui carressa la joue tendrement avec un bécot.


Quelques soirs passèrent, et un soir quand son papa est entré dans la chambre, Jenny était assise comme une indienne au pied du lit.

Comme il s'approchait d'elle, il remarqua son petit menton tout tremblant et une larme silencieuse qui coulait sur sa petite joue.


Mais qu'as-tu Jenny? Quest-ce qui se passe?' Jenny ne dit rien mais leva ses petites mains menues vers son papa. Et quand elle les ouvra, le collier de perles y était. Avec une voix tremblante elle lui dit, 'Voilà papa, c'est pour toi.'

Avec ses propres larmes qui coulaient sur son visage, le gentil papa de Jenny pris les fausses perles d'une main et de l'autre sorti de sa poche, un étui en velours bleu avec un collier en perles véritables et lui donna.

Il les avaient depuis le début. Il attendait seulement qu'elle lui donne les fausses perles pour qu'il puisse lui donner le vrai trésor.

Comme Dieu, il attend de nous qu'on lui donne les choses fausses à quoi on tient dans notre vie, pour les remplaçer par un trésor magnifique.

Tenez-vous à quelque chose que Dieu veut que vous vous débarassiez?

Avez-vous des compagnons qui ne sont pas nécessaire et vous font mal? Des habitudes, des activitées, auxquelles vous êtes si habitué et  attaché qu'il semble impossible de se débarrasser?

Parfois c'est difficile de voir ce que l'autre main retient, mais croyez en une chose....*
 

*Dieu ne prendra jamais quelque chose à quoi vous tenez sans le  remplacer par quelque chose de mieux!

clown.jpg

On peut s'en aller aussi loin qu'on veut
Être bien dans sa tête...c'est mieux
Surtout soyez fous
Soyez fous jusqu'au bout
Laisser passer les clowns

Rien ne compt'ra plus quand vous serez vieux
Que d'avoir été heureux
Quand le ciel est bleu
Ouvrez tout grand les yeux
 Laisser passer les clowns


Parole de Luc Plamondon pour Diane Dufresne

P.S: en souvenir de mon passage en tant que clown sous le nom de "Gigi"

bowling.jpgVivre de nouvelle expérience m’a toujours stimulée, ce qui fait que j’ai accepté, tout dernièrement, d’aller jouer au bowling avec Jacques. Il joue aux grosses quilles.  Je ne suis pas vraiment connaissante de ce jeu. Par contre, il me faisait remarquer que je pointais bien pour une débutante soit autour de 100 points pour ceux qui s’y connaissent.

 

Précédé d’un bon  souper, qui a été, comme toujours, agréable, nous permettant d’échanger de l’étape où nous sommes rendus dans notre célibat. Pour ma part, je lui mentionnais que j’avais pris la décision, voilà dix-huit mois de prendre un temps d’arrêt. Il constatait que j’étais hésitante d’accepter son invitation pour créer un rapprochement plus intime. Je lui ai fait mention que j’étais beaucoup plus attentive à mes propres sentiments, présentement, je ne ressentais pas la naissance d’un élan me disant d’aller plus loin pour approfondir la relation.  Étant donné que tu m’as mentionné que tu n’avais pas l’intention de changer, ni de coopérer au bien-être de la relation, j’ai restreint mes élans les dirigeant vers d’autres horizons. 

 

De plus, il m’a reconnue comme étant une personne bien à son affaire côté finance. D’ailleurs, nous abordons régulièrement cet aspect lorsque nous nous voyons. Nous avons suivi, au même moment, le cours « Vers l’indépendance financière » à l’automne 2006.  Il avait plutôt connu certaines femmes en difficulté financière. Il avait tendance à être le sauveur de ces dames.  Je réalisais qu’à sa façon, il me reconnaissait pour l’importance que j’avais mis à défendre mes droits. De plus, il voit que j’administre ma maison de pension.  Contrairement à certains hommes que j’ai rencontrés sur ma route qui avaient de la difficulté à composer avec mon côté leadership. J’entendais un compliment et cela m’était agréable.  D’autant plus que je lui avais déjà fait observer antérieurement, qu’il ne faisait pas de compliments facilement. Je vous dis que là j’étais comblée, je le prenais avec plaisir.

 

Lorsque j’étais sur la route du retour après agréable soirée, j’ai réalisé tout à coup qu’il n’avait pas blasphémé de la soirée. Qu’est qui arrive? Je lui avais fait une demande de coopération pour se restreindre en ma présence. Cela m’agressait. Cela arrive à tout le monde. Il m’avait répondu défensivement que je voulais le changer.  D’ailleurs, qui n’a pas entendu cette réplique. Tous les adeptes de « Tu ne peux pas le changer », « Tu ne me changeras pas ». Pour moi, il est bien clair que dans une relation il y a deux personnes, deux personnes qui, par respect pour l’autre, doivent participer au bonheur de l’autre. Je vais même plus loin, en disant que notre partenaire peu aider à guérir nos blessures conscientes et inconscientes. (voir imago)

 

Pas de problème si tu veux sacrer. Seulement, je vais faire attention à mes oreilles, nous nous rencontrerons quand je serai disposée à entendre des blasphèmes. Ce qui fait que nos rencontres se sont distancées, d’ailleurs je vous l’avais déjà mentionné.

 

Youpi!  Je vois que ma demande a été reçue sans qu’il m’en parle, il a restreint ses propos blasphématoires. Je n’en reviens pas ses défenses sont tombées ainsi que ses résistances.  J’ai pris le temps de revenir de mon étonnement. Seulement, je ne pouvais passer cela sous silence. Tout de même, cela n’est pas évident pour une personne qui le fait régulièrement.  Tout effort demande à être souligné. Dans le courant de la semaine, j’ai pris le temps de lui envoyer un courriel pour souligner ma reconnaissance à cet effort. Il me répond, je crois que tu me l’a demandé j’pense.  Bien court comme réponse, pourtant cela dit tout.

 

Toujours est-il que cela change la dynamique de la relation.  Je vois que nous n’avons pas coupé le lien malgré nos limites personnelles, reconnaissant les défensives et réticences sans pour autant mettre un terme à notre relation. Cette relation est simple et légère, tout comme je lui disais dans le courant de cette soirée. J’ai besoin de légèreté, d’agrément, de plaisir puisque je côtoie la souffrance régulièrement. 

  

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