Le stress qui tue et celui dont il semble qu'on a besoin sont le même. En fait, le stress est une réponse physiologique de notre corps. D'abord l'adrénaline, la cortisone puis une série de réactions physique, comme la respiration haletante, les tremblements, la gorge sèche et l'anxiété. Tout ce processus se met en route dès que nous sommes confrontés à un danger ou à une situation stressante.

Imaginez que vous soyez en pleine période d'examen. Vous avez peur de perdre la mémoire, de ne plus savoir comment résoudre les exercices qui vous sont demandés. En bref, vous êtes paniqué.

Une autre situation bien plus grave peut se présenter. Votre voiture tombe en panne sur l'autoroute. Vous êtes obligé de vous garer sur la bande d'arrêt d'urgence. La circulation est dense. Vous devez par tous les moyens vous diriger jusqu'au téléphone de secours, à peu près distant d'une centaine de mètres. Vous sortez de votre voiture, vous commencez à marcher sur le bas côté. Très vite, vous sentez votre souffle s'accélérer et la pression artérielle augmenter. Vous avez peur, ce qui est parfaitement normal.

Que se passerait-il à présent si dans les mêmes situations, vous n'éprouviez pas de stress ?

Vous approchez la période d'examen sans stress. Vous passez votre année scolaire sans étudier. Peut-être s'agit-il d'une épreuve de sport, dans ce cas, vous n'éprouvez pas le besoin de vous entraîner avant la compétition. Vous semblez insconsient de situation réel qui approche à grand pas.

Sur le bord de l'autoroute, alors que vous venez d'abandonner votre voiture pour aller téléphoner. Vous ne ressentez aucun stress, et vous avancez tranquillement sans aucune inquiétude.

À moins que vous soyez un grand génie, vous risquez tout bonnement de rater votre examen et de ne pas en comprendre la raison. Un peu coupé de la réalité qui de toute évidence vous ramènera concrètement devant vos résultats.

Dans l'autre cas, vous avez énormément de chance, vous marchez sans vous soucier des voitures qui passent à vive allure et vous arrivez entier jusqu'au téléphone.

Si vous n'êtes pas un génie, ni chanceux, vous risquez votre vie. Sans l'usage de votre vigilance, vous prenez des risques inconsidérés qui peuvent vous conduire tout droit à la morgue. Alerte au danger!

Le stress a pour mission de vous faire prendre conscience du danger et de trouver la réponse la plus adaptée pour vous protéger et continuer de vivre. Voilà, pourquoi nous sommes dotés de l'instint qui nous permet de vivre en situation de danger.

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Certains pensent qu'il ne s’agit que de vœux, mais les scientifiques nous disent maintenant que ça fonctionne et que cela peut nous aider dans nos performances à atteindre nos buts. Vous avez probablement déjà entendu dire que c'est ce que nous pensons tous les jours qui crée notre réalité et que nous sommes ce que nous pensons être.

Alors, pourquoi ne pensons-nous pas des choses spécifiques qui nous aideraient à avancer, à être meilleurs ou à atteindre nos objectifs les plus fous ?

Si nous laissons aller notre esprit sans le contrôler, il nous enverra toutes sortes de pensées. Elles pourront nous faire douter, nous faire croire que nous ne sommes pas capables de telle ou telle chose et de temps en temps, notre esprit nous dira : « tu peux le faire, tu peux y arriver ! »

Alors, pourquoi ne pas le mettre à profit. Empêchez-le de vous transmettre ses pensées négatives, chassez les doutes qu’il vous envoie et remplacez-les immédiatement par une pensée positive. Vous savez que votre esprit peut être positif, habituez-le à ne plus penser autrement. 

Bien entendu, vos pensées conscientes devront-elles aussi n’être plus que positives. N’oubliez jamais que nous sommes ce que nous pensons. Pensez mieux dans votre conscience et votre inconscience suivra. Pensez à ce que vous voulez voir se concrétisé dans votre vie. Ce que vous aimeriez faire,avoir,être.

Il y a de nombreuses personnes qui utilisent les affirmations quotidiennes pour créer ce qu'ils veulent dans leur vie. Il existe plusieurs façons d’utiliser vos affirmations quotidiennes,  par exemple:

* Commencez la journée par une affirmation positive.

* Répétez votre affirmation tout au long de la journée.

* Utilisez votre affirmation comme un mantra de méditation.

* Mettre l'accent sur votre affirmation lorsque vous vous préparez à dormir.

En plus de créer vos propres affirmations, vous pouvez vous abonner à des sites dédiés aux citations et ainsi recevoir chaque jour une nouvelle citation à méditer. Il existe même certains logiciels qui vous permettront de transformer votre ordinateur en une véritable machine à affirmations.

Mais, vous seuls savez vraiment à quoi vous aspirez. Créer ses propres affirmations n’est pas compliquer, il suffit que vous éprouviez quelque chose de puissant à chaque fois que vous la répèterez. Trouvez des phrases qui se rapprochent d'un sentiment de bien-être. Rester en harmonie avec vos vibrations en accord avec votre ressenti qui augmentent automatiquement votre assurance face aux affirmations choisis.

Expérimentez et voyez ce qui fonctionne pour vous et créez-vous une vie merveilleuse, enthousiasmante et riche en émotion.